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ATELIER GRATUIT: La technique Alexender - en Présentiel

La Technique Alexander T.A. convient à toute personne qui souhaite avoir une meilleure attention à elle-même, à l’autre et à l’espace qu’elle occupe. L’intégration de cet apprentissage permet de rétablir une meilleure connexion du corps et de la pensée invitant à mieux ressentir, à mieux percevoir pour agir de façon inhabituelle.La technique Alexander se présente comme un enseignement. Vous serez appelés à participer activement à ce processus à partir d’indications verbales et manuelles. Si un bien-être immédiat est ressenti à la suite d’un cours, c’est surtout à long terme que les bienfaits de ces leçons se révéleront.

Si vous ressentez des douleurs lorsque vous restez assis devant votre ordinateur ou lorsque vous êtes debout pendant de longues périodes, l’application des principes concrets de la T.A. vous aidera à intégrer une meilleure utilisation de vous -mêmes.

Depuis près de 20 ans, j’ai le privilège, car c’en est un, de faire connaitre cet enseignement en donnant des leçons individuelles ou de groupe. J’aime cette idée que «tout bouge», que le corps et la pensée sont indissociables et qu’un entrainement à créer des conditions favorables pour agir contribue à changer notre façon de réagir à une demande... 

J’en reconnais plus que jamais la pertinence dans un contexte où le rythme effréné nous entraine à vouloir faire vite et bien, oubliant parfois le rapport à nous-mêmes, aux autres et à notre environnement.

Voici le lien pour le site Web : 

https://www.johannebenoit.ca/