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Conférence: Muscler sa santé mentale - Astuces pour se recharger

La santé mentale, c’est BON!

Il est essentilelle de s’occuper de notre santé mentale. Cependant, le temps,que nous lui consacrons n’est pas toujours proportionnel à l’importance que nous lui accordons. Notre santé mentale est influencé par notre génétique de même que par nos façons de penser et d’agir. Elle l’est aussi par nos liens familiaux, amicaux , nos collègues, notre voisinage.

La santé mentale se trouve dans un équilibre dynamique entre les différentes composantes de la vie humaine : les sphères sociale, physique, spirituelle, économique, émotionnelle et psychologique. Elle permet d’agir, de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie et d’apporter une contribution à la communauté. Elle est influencée par les conditions de vie, les valeurs collectives dominantes ainsi que les valeurs propres à chaque personne. La santé mentale est une richesse individuelle et collective.

S’accepter est un défi quotidien dans une société de l’image et de la performance. C’est aussi un défi de prendre sa place quand les rides, la couleur de la peau, le poids, le niveau de scolarité, la situation financière viennent entraver notre route. L’estime de soi est un des facteurs de protection en santé mentale reconnus et elle se développe dans des environnements qui lui sont favorables.